这里离四合院并不是很近，步行也就十来分钟的样子。

早上的时候，已经有不少老人在这里健身了。

秦宇将秦梦引到一片空旷之地，这里人烟稀少。

“大哥，我会努力修炼的，再也不会让外面的人欺负我们了！”

“是是是，梦儿，我现在就给你扎马步，你也学我。”

秦宇轻轻揉了揉秦梦的头，脸上露出一丝笑容。

“两腿稍开，稍比肩宽，以类似于马匹的姿势缓缓蹲下，感受着身体的重量。”

“一呼一吸，保持均匀的呼吸，全神贯注。”

秦宇手把手的教了秦梦一段时间，他才知道，这丫头很是聪慧。

他只说了一次，秦梦就已经完全学会了。

扎马步虽然是武功的基础，但却是身体、力量、力量、精神三者的完美结合。

说起来容易，实际上却很难掌握。

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