前方高能，在此预警，弹壳开始哭惨。

今天更新晚了点，因为去做了个按摩，一共八十分钟，将颈椎、腰椎和肩部一起按了一下，另外还进行刮痧除湿气。

这是我人生中第二次按摩，原因是腰疼的受不了，腰椎间盘突出，第四到第五节，没法坐下，坐一会也必须得站起来活动，换姿势都不行，太疼了，晚上睡觉也睡不好，因为不能翻身，一旦翻身会产生酸疼感觉，便会醒过来。

其实得这个毛病我也不怕，因为在预期中，一天十多个小时坐在电脑前，眼睛和腰椎颈椎出问题是肯定的，不光是弹壳如此，所有写手都有这毛病，这是网文从业者的职业病了。

有些毛病可以预防的，按摩师说只要坐半个小时就起身活动一下，会避免出现这些问题。但要做到太难了，因为写文是需要身心投入的一件事，写的顺畅了，哪里还会在意时间流逝？如果卡文了，那就会陷入痛苦中，需要静坐构思情节和故事，更加没办法活动了

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